Local e Horário

25/04/2022, segunda-feira, 10h05 – Fortaleza de Sesimbra

Descrição do percurso

Percurso realizado por caminhos e trilhos com dificuldade técnica e física baixa.
A parte inicial e final do percurso decorre por arruamentos da vila Sesimbra, com piso de calçada e alcatrão.
Os participantes podem realizar o percurso em autonomia ou em grupo guiado por elementos da organização

Mapa e perfil altimétrico

Metodologia de controle de tempos

Não há controlo de tempos nem de execução do percurso.

Marcação da prova

O percurso será sinalizado com fitas pretas e amarelas e placas indicadores de mudança de direção.
Os participantes deverão respeitar e seguir o itinerário marcado e atender aos conselhos e indicações por parte da organização.
Os participantes que deixem de visualizar a sinalização existente, durante uma extensão de 100 metros, devem parar a sua marcha, regressar ao último local onde viram as marcações.
O percurso coincide com o da prova de trail, exceto dois troços de ligação, devendo nesse locais os participantes ter em atenção as fitas e as placas de direção específicas para este percurso.

Distância e dificuldade

Distância = 5 Km
Subida acumulada (D+) = 230m
Inclinação média = 9%
Inclinação máxima = 32%

Tempo limite

Não há tempo limite para a execução do percurso.

Informação sobre passagem de locais com tráfego rodoviário

A parte inicial e final do percurso decorre por arruamentos da vila Sesimbra com reduzido transito automóvel. O percurso atravessa uma estrada nacional e uma rua movimentada onde estarão elementos da GNR e da organização a auxiliar a passagem dos atletas.

Abastecimento

Há abastecimento no final do percurso (fruta, água e bebida isotónica).
Ao Km 1,65, após a 1ª subida, há um fontanário, com água não controlada, que pode servir para os participantes se refrescarem.

Material obrigatório e recomendado